Praxis HerzRaum
CAROLIN PETSCHLER
HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du funktionierst irgendwie weiter, aber innerlich steht dein System ständig unter Spannung.
Der Körper reagiert plötzlich mit Herzrasen, Druck, Schwindel, innerer Unruhe oder dem Gefühl, keine Kontrolle mehr zu haben.
Viele Menschen mit Angst oder Panik erleben genau das:
Sie möchten endlich wieder zur Ruhe kommen, sich sicher fühlen und ihrem eigenen Körper wieder vertrauen können.
In der Praxis HerzRaum begleite ich Menschen mit ursachenorientierter Hypnosearbeit, EMDR und Gesprächstherapie dabei, tieferliegende Stress- und Angstreaktionen besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
🤍 Termine vor Ort in Neustadt a.d. Aisch und online möglich.
WAS ANGST & PANIK MIT DEM NERVENSYSTEM MACHEN
Angst ist nicht einfach „nur im Kopf“.
Wenn Menschen über längere Zeit unter Stress, innerem Druck oder belastenden Erfahrungen stehen, kann das Nervensystem irgendwann dauerhaft in Alarmbereitschaft geraten.
Der Körper lernt dann unbewusst: „Ich muss wachsam bleiben.“
Das kann sich zeigen durch:
• Herzrasen
• innere Unruhe
• Schwindel
• Druckgefühl
• Zittern
• Benommenheit
• Atemprobleme
• Schlafstörungen
• Derealisationsgefühle
• ständiges Grübeln
• das Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können
Oft wissen Betroffene rational, dass gerade keine reale Gefahr besteht und trotzdem reagiert der Körper weiter mit Alarm.
Genau das macht Angststörungen und Panikattacken häufig so erschöpfend.
Deshalb arbeite ich nicht nur über Gespräche, sondern auch mit Methoden, die tiefere emotionale und körperliche Stressmuster erreichen können.
WIE HYPNOSE UNTERSTÜTZEN KANN:
Hypnose ist kein Kontrollverlust.
Viele Menschen erleben Hypnose eher wie einen Zustand tiefer Ruhe und innerer Fokussierung.
Du bekommst weiterhin alles mit, dein Nervensystem beginnt, herunterzufahren.
Der kritische, kontrollierende Teil des Bewusstseins tritt dabei in den Hintergrund. Dadurch wird es möglich, tieferliegende emotionale Muster und automatische Stressreaktionen besser zu erreichen.
Denn Angst entsteht häufig nicht bewusst „mit Absicht“.
Sie ist oft eine erlernte Schutzreaktion des Körpers.
Gerade in der ursachenorientierten Hypnosearbeit bzw. Regressionshypnose geht es deshalb häufig nicht nur darum, Symptome kurzfristig zu beruhigen, sondern die tieferliegenden emotionalen Ursachen hinter der Angst besser zu verstehen.
Oft zeigt sich, dass bestimmte Gefühle, innere Überzeugungen oder Stressreaktionen ihren Ursprung in früheren Erfahrungen haben, manchmal in Situationen, die bewusst längst vergessen oder emotional nie richtig verarbeitet wurden.
Das Nervensystem speichert solche Erfahrungen meist nicht logisch, sondern emotional und körperlich ab.
In der Hypnose wird es möglich, mit diesen tieferen Ebenen in Kontakt zu kommen, alte emotionale Verknüpfungen neu einzuordnen und dem Nervensystem neue Sicherheit zu geben.
Viele Menschen erleben dadurch nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern langfristig innere Ruhe, Stabilität und ein besseres Verständnis für sich selbst.
Hypnose kann dabei unterstützen:
• innere Alarmzustände zu beruhigen
• emotionale Belastungen besser zu verarbeiten
• tieferliegende Ursachen von Angst sichtbar zu machen
• alte Stressmuster neu zu verknüpfen
• Sicherheit im Körper aufzubauen
• Kontrollanspannung loszulassen
• wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln
Dabei bestimmst du jederzeit das Tempo.
FÜR WEN IST HYPNOSE GEEIGNET:
Hypnose kann besonders hilfreich sein für Menschen, die das Gefühl haben, dass sie mit reiner Kontrolle, Verstand oder „Zusammenreißen“ nicht mehr weiterkommen.
Viele Klienten kommen mit Themen wie:
• Panikattacken
• innerer Unruhe
• Angstzuständen
• Herzangst
• psychosomatischen Beschwerden
• Schlafproblemen
• Überforderung und Dauerstress
• Derealisationsgefühlen
• ständiger Anspannung
• emotionaler Erschöpfung
• Kontrollängsten
• dem Gefühl, „nicht mehr richtig abschalten zu können“
Auch wenn du vielleicht schon viel reflektiert, gelesen oder verstanden hast, bedeutet das nicht automatisch, dass das Nervensystem sich inzwischen sicher fühlt.
Genau dort setzt die Hypnosearbeit an.
MEIN ANSATZ IN DER PRAXIS HERZRAUM
Jeder Mensch erlebt Angst anders.
Deshalb arbeite ich nicht mit starren Abläufen oder schnellen Standardlösungen, sondern individuell, achtsam und ursachenorientiert.
Mir ist wichtig, dass du dich verstanden und sicher fühlst, ohne Druck, ohne Überforderung und ohne das Gefühl, „funktionieren“ zu müssen.
Je nach Thema kombiniere ich:
• Gesprächstherapie
• ursachenorientierte Hypnose
• Regressionsarbeit
• EMDR
• Yager-Code
• hypnosystemische Methoden
Oft geht es dabei nicht nur darum, Symptome kurzfristig zu beruhigen, sondern die tieferliegenden Stress-, Schutz- und Angstmechanismen besser zu verstehen und nachhaltig zu verändern.
Viele Menschen erleben es als entlastend, wenn sie beginnen zu verstehen, warum ihr Körper so reagiert, wie er reagiert und dass ihre Symptome häufig einen inneren Sinn oder Schutzmechanismus darstellen.
Die Arbeit erfolgt dabei immer in deinem Tempo und mit viel Raum für Sicherheit, Stabilität und Vertrauen.
ABLAUF DER ZUSAMMEN-ARBEIT
Im Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für eine gründliche und tiefgehende Anamnese.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation und sprechen darüber:
• was dich aktuell belastet
• wie sich die Angst oder Panik zeigt
• welche Symptome du wahrnimmst
• was du bereits versucht hast
• was dir Angst macht
• und was du dir wieder wünschen würdest
Oft hilft dir dieses Erstgespräch schon dabei, deine Symptome zu verstehen und die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem und emotionaler Belastung zu erkennen.
Nach dem Gespräch erfolgt in der ersten Sitzung meist bereits eine kleine Hypnoseeinheit.
Dabei geht es zunächst nicht darum, sofort „tief zu arbeiten“, sondern erst einmal darum, dass du eine ruhige, sichere und angenehme Erfahrung mit Hypnose machen kannst.
Viele Menschen erleben dabei zum ersten Mal seit langer Zeit wieder echte innere Ruhe, Entspannung oder das Gefühl, den eigenen Körper wieder etwas mehr loslassen zu können.
In der zweiten und dritten Sitzung beginnt dann meist die tiefergehende ursachenorientierte Hypnosearbeit.
Hier arbeiten wir gezielt mit den tieferliegenden emotionalen Mustern, Stressreaktionen und möglichen Ursachen hinter der Angst oder Panik.
Oft braucht es für größere oder länger bestehende Themen nicht nur eine einzige Sitzung, sondern mehrere Schritte.
Viele Menschen erleben bereits nach ein bis zwei Sitzungen spürbare Veränderungen. Gleichzeitig dürfen tiefere Prozesse Zeit bekommen.
Je nach Belastung und Thema umfasst die Begleitung häufig etwa zwei bis sechs Sitzungen.
🤍 Schweigepflicht & geschützter Raum
Alles, was du in den Sitzungen erzählst, unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht.
Mir ist wichtig, dass du einen geschützten Raum hast, in dem du dich zeigen darfst
ohne Bewertung, ohne Druck und ohne Angst, „falsch“ zu sein.
Gerade bei Angst- und Belastungsthemen ist es sehr entlastend,
endlich offen sprechen zu dürfen und verstanden zu werden.
Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst
und erst einmal in Ruhe ankommen kannst.